Интернет-зависимость

Интернет-зависимость – это психическое расстройство, характеризующееся потерей самоконтроля, непреодолимым желанием находиться постоянно в сети интернет и неспособностью оттуда выйти. Это болезнь современности, которая до конца еще не изучена. Проведенные исследования на предмет интернет-зависимости доказали, что длительное пребывание в сети интернет приводит к изменению сознания и работы головного мозга, что в свою очередь ведет к потере обучаемости и возможности глубоко мыслить.

Виды интернет-зависимости

На сегодняшний день психотерапевты выделяют следующие основные виды интернет-зависимости:

Тяга к общению в интернете и новым знакомствам в сети. Это может быть пребывание на сайтах знакомств, чатах, различных форумах. Этой зависимости страдают люди, которые имеют проблемы с общением в реальной жизни. Часто друзья в интернете становятся важнее семьи и реальных друзей, из-за чего возникают проблемы с близкими.

Непреодолимая тяга к новым информационным потокам, которая заставляет человека регулярно блуждать по сети. Онлайн серфинг способствует бесконечному поиску информации без определенной цели и смысла. В результате, человек тратит очень много времени на бессмысленное блуждание по сайтам, что приводит к информационной перегрузке и потере продуктивности.
Игровая зависимость. Эта проблема крайне актуальна в области психического здоровья для общества современного мира. Игроманы теряют семьи, свои финансовые сбережения, вплоть до полного разорения, пренебрегают своей профессиональной деятельностью, так как на первый план выходят игры.
Зависимость, связанная с азартными играми в сети интернет. Этот вид зависимости очень схож с играми на деньги, однако это пристрастие затягивает большее количество игроков, чем стандартные игровые автоматы или казино. В зоне риска находятся подростки, так как среди них данная зависимость является достаточно распространенным явлением.
Сексуальная зависимость. Люди, которые страдают от данной зависимости, просматривают, скачивают или распространяют порнографическую продукцию в сети. Эти люди также могут принимать участие в ролевых играх и общаться в соответствующих чатах. В результате этой зависимости портятся отношения с партнером, с семьей, детьми, возникают проблемы в профессиональной деятельности, так как зависимость становится для больного приоритетнее.

В зависимости от развития болезни, разделяют следующие этапы:

Первый этап. На этом этапе пользователь знакомиться с интернетом, его возможностями и выбирает для себя подходящую виртуальность.
Второй этап. Происходит отдаление от реальности, зависимый тратит все больше времени на пребывание в сети.
Третий этап стабилизирующий. Проблема становится очевидной, ярко выражены симптомы зависимости, переходящие в хронический характер. Усиливающим фактором зависимости является стресс или появление новых тем в сети, которые интересны больному.

Причины

В основе возникновения интернет-зависимости лежит возможность компенсировать в сети интернет свои нереализованные потребности в реальной жизни: значимость, достижения, секса, общения, любви и дружбы. Интернет способен улучшать настроение, облегчать депрессивные состояния, которые вызваны низкой самооценкой, одиночеством, обидой, неудачливости, страха и т.д. Фактором развития зависимости является неправильное воспитание, нездоровая атмосфера в семье и бездуховность. Такие принципы воспитания как вседозволенность, подавление инициативы, безнаказанность и безотчетность способствуют к возникновению у человека зависимости.

Симптомы интернет-зависимости

Клиническая картина зависимости от интернета проявляется следующими признаками:

Ощущение эйфории в процессе пребывания в сети, при невозможности выхода в интернет наблюдается уныние и апатия;
Зависимого невозможно отвлечь от монитора и мотивировать его для выхода на улицу;
Зависимый не общается с реальным миром, не посещает друзей и родственников, то есть постепенно начинает терять контакты с людьми;
Зависимый регулярно проверяет свою почту в сети, обновляет страницу на социальных порталах, посещает аккаунт сайта знакомств и т.д.;
Зависимый обсуждает темы сети даже с людьми, которые не осведомлены в этой сфере;
Теряется ощущение времени. Человек не замечает как пролетает время в сети, он может зайти в интернет всего на несколько минут по делу, а выйти через несколько часов;
Во время пребывания в сети, человек забывает о профессиональной деятельности, домашних обязанностях, встречах и обещаниях;
Ресурсы в интернете посещаются автоматически, а не с конкретной целью;
Пользователь тратит денежные средства на увлечения в сети, пытаясь скрыть это от своей семьи;
На физиологическом уровне ощущается боль в глазах, суставах, нарушение сна и питания;
На психологическом уровне проявляется агрессия, тревога, уныние, вызванные негативными новостями;
Близкие люди жалуются на безответственность зависимого и отстраненность от реальности. Сам пациент не способен заметить свою увлеченность.

Диагностика

В случае если у человека наблюдаются вышеперечисленные симптомы, он становится психологически зависимым от интернета и ему требуется помощь квалифицированного специалиста, который назначит необходимое лечение.

Лечение интернет-зависимости

Лечение зависимости проводится врачом-психотерапевтом. На первой стадии лечения должна проводиться диагностика причин возникновения зависимости и устранение депрессивного состояния. Основой лечения зависимости является психологическая поддержка, которая подбирается индивидуально для каждого пациента и проводится в специальных группах. Психологическая поддержка нацелена на улучшение отношений с семьей и друзьями, учит самоконтролю и умению решать проблемы, воспитывает в человеке волю, повышает его самооценку, формирует новые жизненные увлечения.

Зависимость влияет на атмосферу в семье, поэтому в процессе лечения необходимо оказывать помощь близким больного, чтобы улучшить их взаимоотношения. Также в комплексе лечения лежит медикаментозный способ. Специалист назначает пациенту антидепрессанты, улучшающие настроение больного. От психологической зависимости помогают избавиться антагонисты наркотических анальгетиков.

Профилактика

Людям, которые находятся в зоне риска, стоит устранить общение с интернет зависимыми. Если человек чувствует в себе тягу к интернету, нужно обязательно обратиться к психотерапевту.

Профилактика интернет-зависимости заключается в активном и здоровом образе жизни. Нужно больше двигаться и заниматься спортом, активно отдыхать, гулять на свежем воздухе. Необходимо учиться справляться с трудностями и воспитывать в себе здоровый оптимизм.

Интернет может приносить пользу, если сделать это средство информации достижением своих целей и решения реальных, а не виртуальных проблем. Можно использовать интернет для обучения и приобретения новых навыков, например, для изучения иностранного языка или обучения быстрой печати, а также, для получения знаний, имеющих реальную значимость в жизни.

За безопасный интернет

Памятка для родителей

*расспросите ребенка о его виртуальных друзьях

*заходите в Интернет вместе с Вашим ребенком. Объясняйте что и как там устроено, побуждайте ребенка делиться своими впечатлениями, спрашивать совета;

*Попросите ребенка рассказывать вам о любых неприятных ситуациях, связанных с его общением в интернете

*Объясните ребенку, что при общении в чатах, использовании программ мгновенного обмена сообщениями (типа ICQ, Microsoft Messenger и т.д.), использовании он-лайн игр и других ситуациях, требующих регистрации, нельзя использовать реальное имя, помогите вашему ребенку выбрать регистрационное имя, не содержащее никакой личной информации;

*Запретите ребенку выдавать свои личные данные (адрес, телефон, дорогу, по которой он ходит в школу и прочее);

*Пообещайте, что вы не будете сердиться и не запретите пользоваться компьютером, что бы ни случилось

*Расскажите своему ребенку, что многое то, что они могут увидеть или прочесть в сети не является правдой, не стоит всему безоговорочно верить;

*Объясните ребенку, что его виртуальный друг в реальном мире может оказаться не тем, за кого себя выдает

*Контролируйте своих детей в сети с помощью специальных программ. Они помогут вам отделить вредоносное ПО, понять, какие сайты посещал Ваш ребенок, что он там делал.

*Помните, что запрет на пользование компьютером не дает желаемых результатов

*Будьте другом своему ребенку, интересуйтесь его увлечениями и обсуждайте возникающие у него проблемы

Контактный телефон для тех, кто оказался в сложной жизненной ситуации:

«Телефон доверия»:

8(0212)61-60-60 (круглосуточно)

8(0216)21-00-19 (с 8.00-20.00)

За безопасный интернет

Памятка для детей и подростков

*если при общении в интернете ты получаешь сообщения, которые пугают или смущают тебя, расскажи об этом родителям или взрослому человеку, которому ты доверяешь или знаешь в реальной жизни

*знай, то, о чем ты читаешь или видишь в интернете, не всегда является правдой

*фотографии или информация, которую ты размещаешь в интернете, остается там навсегда, даже, если ты удалишь её со своей страницы. Помни об этом!

*если ты захочешь встретиться в реальной жизни с человеком, которого знаешь только по общению в Интернете, сообщи об этом родителям или взрослому человеку, которому ты доверяешь.

*нельзя разглашать в Интернете информацию личного характера (номер телефона, домашний адрес, название/номер школы и т.д.), а также пересылать интернет - знакомым свои фотографии;

*Никогда не открывай прикрепленные к электронному письму файлы, присланные от незнакомого человека. Файлы могут содержать вирусы или другие программы, которые могут повредить всю информацию или программное обеспечение компьютера. Всегда держи информацию о пароле при себе, никому его не говори

*Никогда не отвечай на недоброжелательные сообщения или на сообщения с предложениями, всегда рассказывай родителям, если получил таковые. Всегда помни, что если кто-то сделает тебе предложение, слишком хорошее, чтобы быть правдой, то это, скорее всего, обман

*Будь внимателен при загрузке бесплатных файлов и игр на компьютер, тебя могут обмануть: нажав на ссылку, ты можешь попасть в «небезопасную зону» или загрузить на свой компьютер вирус или программу-шпион.

*Если интернет-общение становится негативным – такое общение следует прервать и не возобновлять

Контактный телефон для тех, кто оказался в сложной жизненной ситуации:

«Телефон доверия»: 8(0212) 61-60-60 (круглосуточно)

8(0216)21-00-19 (с 8.00-20.00)